论文汇编大多数人心中都会在意也会关心自己的大便性状。
健康的成年人的大便，80%是水分，剩下的20%的其中1/3是食物残渣，1/3是肠内细菌，1/3是新城代谢脱落的肠黏膜。
人体肠道有大量细菌生长，尤以大肠为多，大概有400种之多，每克大便大约有1千亿个细菌。
这些正常菌群产生许多人体需要的养分，如维生素k，叶酸，维生素B等，菌群的稳定也起到抑制外来致病菌的作用。
以下几点来说明什么样的大便是健康的：
1、每个人的大便可能形状颜色千奇百怪，黄色、橙色、褐色或者绿色的，各种各样，但这些都不意味着不正常。
细长的大便可能只意味着你的肛门括约肌比较紧而已，而不是因为你的消化不良。
大便的质地也只是反应了大便在你的肠道停留了多长时间，而这个跟你所吃食物中纤维的含量有关：
软软的散开的大便说明食物中不可溶纤维比较多，
而成型的相对苍白的大便可能意味着你吃的食物中可溶纤维较多，所以大便在肠道停留的是时间较短一些。
过硬的大便则意味着食物纤维不够。
很多女性在生理期间也可能出现大便习惯和性状颜色的改变，这都是正常的现象。
2、食物会改变大便颜色。
比如玉米，甜菜，芝麻等等。食物纤维通常不被人体消化吸收，所以植物纤维，比如玉米，番茄皮，皮果皮，菠菜等，吃下去就会从大便排出来，影响大便的形状和颜色。
看见大便里有明显的食物纤维不意味着你的消化吸收不良，也更不意味着你的肠道功能有问题。
与其担心大便中的纤维，颜色，气味，不如把它看成前日你吃下去的美食的残留。
3、如果你排大便时候没有什么痛苦或者困难，那基本上你的大便都是正常的。
不用太在意大便的形状颜色是否“完美”与否。判断大便健康与否最好的办法是看它是否影响你的生活质量。
便便出现哪些情况需要注意
但是如果出现下列情况，就需要亮红灯、需要注意了，因为也许意味着疾病正在发生。
1 大便的习惯突然改变
如果上厕所的规律，次数突然变了，而最近又没有改变饮食习惯，这通常不是什么好的信号。
比如说，通常大便是粗的，突然变的很细，那有可能是得了直肠癌了，需要去看医生做个详细检查。
平时一天一次的，突然变成一天好几次，也需要警惕。
2 大便带血
大便带血可以是红的，也可以是黑的，甚至是黑的发亮的，也可以是褐色的。
大便之后少量的鲜血，通常是痔的表现，但也可能是更加严重的问题，比如大肠炎或者肠癌。
遇到这种情况最好是让专业医生来判断。
3 铅笔一样细的大便
如果突然开始大便变的很细，就需要警惕了，尤其是中年人，因为这有可能是直肠癌的变现。
肿瘤压迫肠道，使得大便通过的空间变小，因此变得细长了。
4 黑便
如果不是吃了很多黑色的食物的话，很黑的大便通常是因为上消化道出血后，血液被胃液酸化，血红蛋白就会变得很黑。
通常见于十二指肠溃疡，胃炎，胃溃疡，食道静脉曲张等等。
但如果有吃药，比如铁剂，食用碳，也会出现黑便。
虽然大家都很厌恶谈论大便，但有时候，大便不但不可恶，反而是拯救我们的哨兵。如果出现了上述异常情况，极有可能是癌的信号，请及时看医生。
小知识
结肠直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，随着癌肿的增大而表现排便习惯改变、便血、腹泻、腹泻与便秘交替、局部腹痛等症状，晚期则表现贫血、体重减轻等全身症状。
其发病率和病死率在消化系统恶性肿瘤中仅次于胃癌、食管癌和原发性肝癌。
本病应该做到早期诊断。
对于近出现排便习惯改变或血便的病人，应不失时机地进行直肠指诊、纤维结肠镜检查。对可疑病灶能够在直视下采取活体组织检查，对提高诊断的准确率，尤其对微小病灶的早期诊断很有价值。
粪便隐血试验是一种简单易行的早期诊断的初筛方法,它虽然没有特异性,对待持续、反复潜血阳性而又无原因可寻者，常警惕有结肠癌的可能性,尤其对右半结肠癌更为重要。
鄂公网安备 42010602004574号
